Perut yang semakin kelaparan dan kosong pada saat anda sedang sibuk melakukan kegiatan membuat anda malas untuk memasak dan lebih memilih mengonsumsi makanan siap saji. Apalagi bagi anda yang sedang kelelahan setelah melakukan segudang aktifitas selama seharian membuat anda malas pergi keluar untuk membeli makanan. Makanan cepat saji memang kurang baik jika dikonsumsi terlalu sering, karena makanan ini memiliki kandungan yang kurang menyehatkan pula bagi tubuh. Tetapi anda jangan khawatir, karena dibawah ini adalah beberapa tips agar anda tetap dapat mengonsumsi makanan siap saji secara sehat.
Pilih Daging Panggang/Bakar
Memilih daging yang dipanggang atau dibakar lebih menyehatkan bila dibandingkan dengan makanan siap saji yang digoreng. Karena makanan yang telah digoreng memiliki beberapa kandungan yang kurang menyehatkan bagi tubuh yang mengandung banyak lemak trans dan sodium.
Perhatikan Porsi Makan
Anda boleh sesekali mengonsumsi makanan siap saji, tetapi hal tersebut jangan sampai melampaui batas. Anda harus tetap memperhatikan porsi yang anda konsumsi agar kesehatan anda tetap terjaga, jika anda membeli makanan siap saji, pesanlah dengan porsi setengah.
Pilih Satu Kombinasi Makanan
Dalam mengonsumsi makanan siap saji, anda disarankan untuk mengonsumsi satu jenis makanan saja, karena hal tersebut guna mengurangi kandungan buruk dalam masing-masing makanan.
Sumber:google.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar