Jika banyak sekali masyarakat di dunia ini yang sangat menginginkan kasur yang empuk, nyaman dan bersih dapat meningkatkan kualitas tidur yang baik hal tersebut memang benar, tetapi kekurangannya adalah punggung anda bisa terjadi tidak beristirahat serta tak mengembalikan posisi tulang punggung dengan keadaan lurus. Menurut seorang dokter, Muki Partono.
Orang-orang zaman dahulu yang sangat terbiasa sekali dengan alas tidur yang keras justru membuat mereka jarang mengeluh sakit punggung dibandingkan dengan jaman sekarang yang mulai meninggalkan alas tidur yang keras seperti papan. Beban tubuh yang paling ringan adalah saat tubuh sedang dalam posisi tidur terlentang, bila posisinya miring maka beban akan bertambah 3 kali lipat. Beban akan menimgkat pada posisi duduk membungkuk, duduk, berdiri membungkuk, dan berdiri.
Menurut dr. Ega, pemilihan alas tidur yang empuk justru akan membuat posisi tubuh sulit untuk bergerak, sehingga menyebabkan punggung terasa nyeri dan pegal-pegal saat bangun tidur. Maka dari itu, beliau menyarankan pilihlah alas tidur yang tidak amblas pada saat digunakan, dan tidak mengubah bentuk kasur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar